Massagestole
Menu
Vi har tilfredse kunder
Menu
Vil du forbedre din balance, styrke din core og bevæge dig mere smidigt i hverdagen?
Shakeboard Pro giver dig effektiv helkropstræning på blot få minutter om dagen – derhjemme, på en skånsom men kraftfuld måde.
Gennem kontrollerede bevægelser og sidebaseret træning aktiveres dybe stabiliserende muskler, samtidig med at balance, koordination og kropskontrol forbedres. De laterale bevægelser understøtter også lymfedrænage og blodcirkulation, hvilket kan bidrage til mindre hævelse og hurtigere restitution.
✔ Aktiverer dybe stabiliserende muskler og styrker core
✔ Forbedrer balance, koordination og kropsholdning
✔ Understøtter cirkulation, lymfeflow og restitution
✔ Skånsom og effektiv træning for alle aldre
✔ Velegnet til både begyndere og professionelle brugere
kr. 7.499,95
Samme Dag & hurtig levering
INSTALLATION
tilfredshedsgaranti
Med det nye Shakeboard PRO får du forbedret teknologi, 4D vibrationer og endnu flere indstillinger. Der medfører en træningsmåtte, trådløs fjernbetjening (ur) og trænings elastikker – til mulighed for træning af arme.
Få det optimale ud af din træning med Shakeboard PRO, som er et alternativ til både motionsmaskiner, genoptræningsmaskiner, og cardio. Shakeboardet hjælper med at sætte gang i blodcirkulationen, og styrker ligeledes balancen. Det kan med fordel bruges af den erfarne træner, som ikke går på kompromis med kvalitet.
| Strøm | 440 watt |
|---|---|
| Nominel spænding | 22V |
| Størrelse: | L838*W516*H250 mm |
| Vægt: | 19kg |
Her starter du: Start med at varme kroppen op ved at massere og ryste hele kroppen.
Husk at placere brættet på en stabil overflade.
Shakeboardet har 3 motorer, du kan både starte med en af bevægelserne eller kombinere dem i et autoprogram med alle øvelser vist her i manualen.
Sæt dig med fødderne (skulderbredde) afslappet på brættet. Slap af i ben og ryg.
Effekt: Hjælper med restitution, mindsker mælkesyre.
Varighed: 1-2 min.
Stå med fødderne på brættet, knæ let bøjede dynamisk fra side til side.
Effekt: Styrker muskler, øger blodcirkulation og balance.
Varighed: 30-60 sek.
Stå på brættet eller bøj benene i en squat position, hold træningselastikker i hænderne og albuerne stille ind mod kroppen. Bevæg håndled op og ned.
Effekt: Styrker biceps og skuldre, aktiverer stabiliserende muskler.
Gentag: 3 x 10
Stå på brættet, hold træningselastikker i hænderne. Bevæg arme som et kryds fra midten til siderne.
Effekt: Styrker triceps og skuldermuskler.
Gentag: 3 x 10
Stå på brættet, fødder skulderbredde, bøj knæ som ved almindelig squat op og ned.
Effekt: Styrker lår, baller og core.
Gentag: 3 x 10
Træd frem med ét ben, bøj begge knæ, tilbage til startposition. Skift ben.
Effekt: Ben, balder og balance.
Gentag: 3 x 10 per ben
Hænder på brættet, kroppen i plankeposition, bøj albuer og pres op igen.
Effekt: Bryst, skuldre og core.
Gentag: 3 x 10
Albuer på brættet, hold kroppen lige.
Effekt: Styrker core, ryg og balance.
Varighed: 30-90 sek. x 3
Hænder på brættet, skiftevis løft knæ mod bryst.
Effekt: Core, balance, benmuskler.
Gentag: 3 x 10 per ben
Sæt dig på huk, læn armene over brættet, stræk kroppen.
Effekt: Udstrækning af ryg, ben og lymfesystem.
Varighed: 1-2 min
Her slutter du: Afslut med et par dybe vejrtrækninger og mærk blodcirkulationen.
